
七种行为让血管老得快
1、饮食太油腻,血管易受损。人摄入过多肥甘厚腻的食物,会导致血液内胆固醇、三酯甘油等脂质浓度大幅提升。这些黏稠物质就像水管里的水垢一样,一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度,久而久之,大血管的管腔越来越窄,毛细血管甚至堵塞,引发血栓形成、血管闭塞等疾病。

7、饮食不卫生,同样伤血管。 摄入腐败变质的或不卫生的食物,可能引起血管的炎症反应,导致血管弹性丧失、血管堵塞。另外,口腔中食物残渣经细菌发酵产生的毒素一样不可忽视,不注意口腔卫生,也会诱发动脉硬化。
如何让血管保持年轻、健康的状态? 用这几招 !
1、饮食上控糖限油
2、增强血管功能运动
3、保证睡眠
4、精神放松
5、每年要查血管,监测血压
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